丝足按摩的注意事项主要有哪些呢?
来源:杨帆丝足 时间:2020-03-31 16:01
在广州这样的大城市里,丝足按摩已经非常普遍了,通过多种按摩手法,可以达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。丝足按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。正是由于这些优点,丝足按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。那么丝足按摩的注意事项主要有哪些呢?接下来广州丝足小编就为大家讲解一下。
丝足按摩的注意事项:
1、丝足按摩要取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
2、丝足按摩要用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
3、丝足按摩要循序渐进
推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
4、丝足按摩要身心放松
按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
5、丝足按摩要持之以恒
无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
小编提醒大家,除了上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在丝足按摩时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。