丝足这几处穴位能有效帮助大家提高睡眠质量
来源:杨帆丝足 时间:2020-04-17 14:43
睡眠问题现在越来越多人开始出现,因为平时的压力过大和生活习惯不好,这是非常容易导致我们大家的身体健康出现不适的,我们必须要及早的来进行调节才行,下面我们广州丝足会所就来给各位进行介绍。
1、丝足足三里穴
足三里穴位于我们人体的外膝眼下四横指处,就在胫骨靠外缘的地方。我们大家爱可以用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3分钟左右,即可有效帮助调节。
2、丝足三阴交穴
三阴交穴就在我们人体的小腿内侧,内踝尖上四横指处即为三阴交穴,用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴各3分钟,对您的睡眠质量问题会有着很大的改善。
3、丝足涌泉穴
我们大家平时在泡脚的时候用左右手分别丝足两脚的涌泉穴各100下,能够有效的促进血液的流动,刺激神经,帮助达到促进睡眠的功效。
您根据我们的介绍来进行丝足的话,您的睡眠问题就会变的越来越好了,人的精神状态也会越来越好。